ФОРМУЛА ОСОЗНАННОГО РЕЗУЛЬТАТА ПРОКОПЧУК - "PROрезультат"
Узнай, что усиливает твой результат — и что его съедает
Узнай, что усиливает твой результат — и что его съедает
Бесплатный диагностический инструмент
Быстрая диагностика
6 оценок по шкале 0–10 дают наглядный числовой результат R и точку фокуса роста.
Осознанность и баланс
Видно, где не хватает силы/опор/рычагов и что из убеждений/страхов/привычек тянет вниз.
План действий
Получите подсказки по первому шагу и отслеживайте динамику каждый месяц.
Формула Осознанного Результата
R = (S × O × L) – (N × F × H)
Формула PROрезультат объединяет ресурсы и барьеры в одной модели.
Рассчитать мой результат - R — Result (результат): результат, достижение цели, успех
- S — Strength (сила): энергия, мотивация
- O — Supports (поддержка): опоры - ценности, окружение, опыт
- L — Levers (рычаги): навыки, стратегии, инструменты
- N — Negative beliefs (негативные убеждения): ограничивающие установки
- F — Fears (страхи): страхи, тревоги, внутренние барьеры
- H — Habits (привычки): привычки, автоматические сценарии, удерживающие на месте
Как это работает
- Внеси в форму значения для S, O, L, N, F и H — честно и быстро.
- Шаблон считает (S×O×L) – (N×F×H) и показывает твой результат.
- Изучи предложенные рекомендации - что усилить в первую очередь, и как отследить прогресс. Мы готовы помочь в этом.
R = (S × O × L) – (N × F × H)
Отзывы
“За 10 минут увидела, что тянет вниз — и что усилить первым.”
“Удобно объяснять клиенту, почему важно работать и с ресурсами, и с ограничениями.”
“Вернулась к шаблону через месяц и увидела рост R в 2 раза!”
Об авторах методики
R = (S × O × L) – (N × F × H)
Создатели «Формулы Осознанного Результата» Татьяна и Андрей Прокопчук - практикующие психолог и ментор/коуч.
Методика родилась на стыке классических моделей изменений и практики сопровождения клиентов в достижении целей.
Формула в одном абзаце - усильте силу, опоры и рычаги, одновременно снижая влияние убеждений, страхов и привычек — и результат станет предсказуемым.
Рассчитать мой результат Методика родилась на стыке классических моделей изменений и практики сопровождения клиентов в достижении целей.
Формула в одном абзаце - усильте силу, опоры и рычаги, одновременно снижая влияние убеждений, страхов и привычек — и результат станет предсказуемым.
Частые вопросы
- Это практическая модель коучинга/саморазвития. Она не заменяет клиническую диагностику, но помогает быстро увидеть зону фокуса.
- Да: можно агрегировать результаты и смотреть, где проседает система — ресурсы или барьеры.
- Обычно 5–10 минут на первичную оценку и 3–5 минут на повторные замеры раз в неделю/месяц.
R = (S × O × L) – (N × F × H)
